7类人不适合饭后马上散步

4小时前北燕罱飞自贡在线

饭后适当走一走，能消耗多余热量，促进肠胃消化，对身体来说似乎“百利而无一害”。但实际上，“饭后走”并非适合所有人，有七类人尤其要注意：1.消化系统疾病患者；2.心血管病患者；3.高血压患者；4.糖尿病患者；5. 体弱多病的高龄老人；6.极度疲劳者；7.饮食过饱者

饭后应休息20~30分钟再外出散步。饭后半小时内，只适合小范围、小幅度的活动，不适合剧烈运动。可在客厅中踱步，适当促进食物消化，半小时后可出门散步，但要避免走路过快，以免胃部震颤、牵扯等情况引发恶心呕吐和腹痛不适。

免责声明：本文来自网友发表，不代表自贡在线APP观点和立场，如存在侵权问题，请与自贡在线APP联系删除！未经自贡在线授权，禁止转载！举报电话：18909006163

支持楼主

11人支持

阅读原文阅读 4820 回复 6

最热秦菜圈

晚安。秦菜圈⭕！#每日打卡签到# #运动打卡100天##感恩守护致敬最可爱的人##谁还不是个孩子呢？##下班后的快乐生活##运动就要坚持##早安，新的一天##心情日志##爱笑的人运气不会太差##生活有点苦，但我很甜##早安，秦菜圈！##打卡文明自贡十二时辰，一起遇见城市之美# #留住，这一刻# #有些话只在秦菜圈说# #收录春天的美好——邀你参与我的春天# #晒晒“劳动”成果##晒晒夏日清爽穿搭# #晚安秦菜圈# #风景随拍# #人间烟火气，最抚凡人心# #每天一条秦菜圈# #新年到福来到# #中秋的100种打开方式#

snowflake
29
长春解放纪念碑！晚安，秦菜圈！#运动打卡100天##感恩守护致敬最可爱的人##谁还不是个孩子呢？##下班后的快乐生活##运动就要坚持##早安，新的一天##心情日志##爱笑的人运气不会太差##生活有点苦，但我很甜##每日打卡签到##早安，秦菜圈！##打卡文明自贡十二时辰，一起遇见城市之美# #留住，这一刻参与我的春天# #晒晒“劳动”成果##人间烟火气，最抚凡人心# #晒晒夏日清爽穿搭##晚安秦菜圈##风景随拍##管他几岁，开心万岁##晒晒我的中秋国庆##每天一条秦菜圈##新年到福来到##中秋的100种打开方式#

火炎焱
29
#每天一条秦菜圈#

Blue、
20
#单身狗专属logo##生活有点苦，但我很甜##管他几岁，开心万岁# 在如今这个狼多肉少的市场环境之下…… 能够收到破烂儿老物件儿都是一件特别知足满足的事情了… 如此严峻残酷混乱的生存环境下…… 能够健康快乐的活着就是非常奢侈的事儿了…… 用平常心对待世间所有。（现如今有破烂儿老物件儿的新老客户朋友们支持就是幸运）

盐都祥子攀枝花
19
#每天一条秦菜圈#

豌豆公主
19
#每日打卡签到# 签个到

登山汽车维修
19
#晚安秦菜圈#各位晚上好！

卢勇
19
#运动打卡100天#

卢勇
19
#单身狗专属logo##生活有点苦，但我很甜##管他几岁，开心万岁#

盐都祥子攀枝花
19
人生是一辆有去无还的列车，从出发到结束，上上下下火车的人，没有一个人会陪你度过全部的生命和生活，要感恩他们，珍惜他们曾经陪伴你度过的这些时光。 170826吉隆坡

传智
18